AKTUELL: Programm Herbst/Winter 2025

8.10. | 15.10. | 22.10. | 5.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 3.12

Jeweils Mittwoch, 18:30 bis 20:00 Uhr

Teilnahme im Paket: Alle 8 Termine zu € 110 inkl. Leih-smoveys

Teilnahme an einzelnen Terminen: € 19 inkl. Leih-smoveys

Bei beiden Varianten erfolgt die Platzreservierung nur nach verbindlicher Anmeldung.

Veranstaltungssaal Novum, Isserplatz Reutte

Mitzubringen: Sportbekleidung, Trainingsmatte, Getränk, evtl. Decke für die Entspannungseinheit (und falls vorhanden eigene smoveys). 

Dieses Workout aktiviert die gesamte Muskulatur und ist dabei schonend für die Gelenke. Schulter- und Nackenverspannungen können gelöst werden, die Mobilität der Wirbelsäule wird gefördert und das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Fettverbrennung erhöht. Die Koordination wird gefördert, das Bindegewebe gestrafft und das Immunsystem gestärkt. Zudem wird die Synchronisation der beiden Gehirnhälften verbessert.

Die vier Stahlkugeln in den Schwingungsringen lösen eine 60 Hertz-Vibration aus, die sich regenerativ auf den gesamten Körper auswirkt.

Die Intensität der Übungen kann individuell an die eigene Kondition angepasst werden. Der aktive Teil wird durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen ergänzt und mit einer Tiefenentspannung abgerundet.

Die smoveys wurden 2006 vom Österreicher Johann Salzwimmer kreiert, der durch seine Parkinson-Erkrankung an einem Hilfsmittel forschte, das seine Beschwerden lindern kann. Die Schwingungsringe werden seither in einer Integrationswerkstätte in Weyer hergestellt.

Seit meiner Coach-Ausbildung 2013 trainiere ich mit Begeisterung mit den smoveys und habe dieses ganzheitliche Workout für uns zusammengestellt, das auch all mein Wissen meiner weiteren Ausbildungen beinhaltet.

Ich freue mich auf Dich!

Regina-Julia Feistenauer

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