ist ein abwechslungsreiches, effektives und sanftes Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.

Die Intensität der Übungen wird individuell der eigenen Kondition angepasst.

In Kombination mit den smovey-Schwingungsringen bringt das Training maximalen Nutzen, da die ausgelöste Vibration bis in die Zellebene reicht und den gesamten Körper in eine harmonische Schwingung versetzt. In dieser werden die Selbstheilungskräfte optimal unterstützt.

Der sportliche Teil wird durch sanfte Yogaübungen und einer meditativen Entspannung abgerundet.

Das Workout ist für Männer & Frauen jeden Alters geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich freue mich auf Dich/Sie!

• stärkt die Tiefenmuskulatur & erhöht die Fettverbrennung
• aktiviert 97 % der Muskulatur & schont dabei die Gelenke
• löst Schulter-, Nacken- & Rückenverspannungen
• kräftigt das Herz-Kreislaufsystem
• massiert & entlastet das Lymphsystem (Entschlackung)
• fördert Koordination & strafft das Bindegewebe
• stärkt das Immunsystem & die Thymusdrüse
• stimuliert die Handreflexzonen 
• fördert das Zusammenspiel von linker & rechter Gehirnhälfte
• sorgt durch seine 60 Hertz-Frequenz für Regeneration und ermöglicht tiefe Entspannung & Zentrierung
• macht SPASS!

Wichtig: Bitte trainiere immer im Rahmen deiner Möglichkeiten und sei achtsam mit deinem Körper! Bewege niemals in einen Schmerz oder gehe über eine Belastbarkeits- oder Dehnbarkeitsgrenze. Mache alle Übungen so, dass sie für dich angenehm sind. Für Verletzungen oder Schäden wird keine Haftung übernommen.